Программирование себя на долгую и качественную жизнь

 

Я увлекаюсь биохакингом (от анг. — биологический «взлом», взлом организма) и программирую себя прожить 103 года без болячек и в ясном уме. Я немало для этого делаю и отказываю себе во многих прихотях. Но я очень люблю жизнь и на меньше чем 103 не согласна. Вам я не буду навязывать свой аскетичный образ жизни, но одной незамысловатой штучкой поделюсь, она не требует усилий и лишений.

На листе А4 я распечатала специальную таблицу, в которой каждая неделя — это клетка. Зачёркиваешь ручкой клетку раз в неделю и ощущаешь, как утекает твоя жизнь. По сути, на листе А4 ты видишь всю свою жизнь. Это хороший психологический пендель, потому что когда в буквальном смысле зачёркиваешь свою жизнь раз в неделю, начинаешь сильнее чувствовать её скоротечность! И когда видишь, что треть листа уже зачёркнута, хочется бросать всё неважное, бежать и делать дела!

 

 

Вот макет этой таблицы в формате JPEG, можете сохранить себе на компьютер и распечатать:

Таблица жизни - Биохакинг

Для тех, кто хочет подогнать этот макет под свой желаемый возраст – высчитать клетки и добавить/убрать лишние, вот вордовский файл для скачивания:

Таблица-жизни.docx

Видеоинструкция по заполнению таблицы:

 

 

Оставьте комментарий